Дробное питание избавляет от газов

Вздутие живота — одна из самых распространенных проблем, связанных с работой ЖКТ. Иногда симптом настигает внезапно и временно ухудшает качество жизни, но чаще он приобретает хроническую форму и продолжает изо дня в день препятствовать нормальной жизнедеятельности человека. Под ним понимается избыточное скопление газов в верхних или нижних отделах кишечника.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Почему при правильном питании может раздувать живот

Вздутие живота на ранних сроках беременности опасно возникшим давлением на кровеносные сосуды в органах малого таза, которые отвечают за питание матки. Это способно нарушить процесс обеспечения растущего плода кислородом и кровью, а также стать причиной появления отеков у будущей мамы.

Изменения, затрагивающие гормональный фон будущей мамы, становятся частой причиной вздутия живота в 1 триместре беременности. Прогестерон, который является гормоном, сохраняющим беременность, защищает плод, расслабляя мускулатуру матки и предупреждая ее сократительную активность, которая может стать причиной выкидыша. Но мышечные волокна имеются не только в детородном, но и в других органах и системах организма, в том числе и в пищеварительном тракте.

Повышенный уровень прогестерона у будущей мамы отражается и на нем, вызывая расслабление органов ЖКТ. В результате тонус и перистальтика кишечника нарушаются, в нем начинают скапливаться газы. Как было сказано выше, на этом этапе многие женщины воспринимают вздутие живота за ранний признак беременности.

Может ли вздутие живота быть признаком беременности? Метеоризм беспокоит не всех будущих мам, поэтому не стоит считать его неотъемлемым признаком. Во второй половине беременности растущая матка оказывает давление на кишечник, препятствуя его нормальной работе. На этом фоне начинаются запоры, брожение и повышенное газообразование.

В некоторых случаях сильное вздутие живота при беременности вызывают препараты железа. Вздутие живота и запоры при беременности не опасны, поскольку они указывают на синдром раздраженного кишечника. Лишь иногда с сопутствующими болями они могут угрожать продолжению беременности.

Врачи говорят, что следует помнить о потенциальной опасности вздутия живота. Так, избыток газа раздувает кишечник, а тот в свою очередь начинает сильно давить на матку, приводя к ее тонусу. Такое состояние чревато даже для ранних сроков, когда, казалось бы, у ребенка еще много места. Газы становятся причиной интоксикации, а это опасно для развития ребенка — токсины плохо влияют на развитие нервной и прочих систем малыша.

Задержка газов в кишечнике приводит к развитию схваткообразной боли, а это нередко становится причиной неправильной постановки диагноза и неверного лечения. Кстати, в положении беременной какая-либо ненужная терапия сказывается не лучшим образом. Ведь женщине на ранних сроках следует по максимум избегать различных медикаментов. Бывает и так, что метеоризм приводит к повышению артериального давления, появляющихся болей ноющего характера в зоне сердца.

Кроме того, на фоне такой проблемы нередко развивается учащенный пульс. Характерный признак того, что это банальное газообразование, — это прекращение боле и резей после того, как газы отошли. Метеоризм может возникнуть на любом сроке беременности. Больше всего шансов столкнуться с этой патологией имеют женщины, которые и до зачатия были знакомы с расстройствами пищеварительного тракта. Не секрет, что во время беременности в организме вспыхивают с новой силой хронические процессы и раскрываются все слабые места.

Если ранее отмечалось нарушение процессов пищеварения, то после зачатия вздутие живота и запоры не заставят себя ждать. Но и здоровым женщинам расслабляться не нужно. Многие врачи уверены, что проблемы с животом во 2 и 3 триместрах возникают даже у здоровых будущих мам из-за возросшего давления матки на органы желудочно-кишечного тракта.

То есть метеоризм может возникнуть независимо от срока беременности и исходного здоровья будущей мамы. Полностью предотвратить избыточное образование газов во время беременности невозможно, но вы можете придерживаться нескольких советов, чтобы уменьшить их. Сначала стоит попробовать избавиться от некоторых продуктов в рационе, чтобы контролировать метеоризм. Главное убедиться, что у вас по-прежнему есть источник недостающих питательных веществ, таких как железо, кальций, белок и витамины.

Старайтесь не есть продукты, которые способствуют газооборазованию. Это может быть горох, цельные зерна и бобы. Добавляйте их по одному в свой рацион и посмотрите, что больше всего способствует вздутию. Вы также можете записывать употребляемые продукты в журнал, чтобы узнать, какие из них у вас вызывают сильное газообразование. Вот более полный список продуктов и их компонентов, которые могут вызывать газы:. Эти продукты содержат рафинозу — сложный углевод, который заставляет организм вырабатывать больше газов во время переваривания бактериями в толстой кишке.

Продукты, которые содержат раффинозу и могут вызывать метеоризм, включают цельные зерна, бобы, брокколи, цветную капусту, спаржу, капусту и брюссельскую капусту. На самом деле, рис — это единственное зерно, которое не вызывает газов. Продукты с высоким содержанием клетчатки и крахмала перевариваются бактериями уже после попадания в толстую кишку, как и рафиноза. Это приводит к увеличению выработки газов.

Навредить могут не только аптечные лекарства, но и безобидные на взгляд травки. Есть растения, которые беременным противопоказаны, так что перед приемом каких-либо отваров и настоев проконсультируйтесь у специалиста.

К безопасным для беременных являются:. Расстройства, возникающие в органах пищеварения, часто сопровождаются нарушением общего самочувствия, бессонницей, нарушением сердцебиения, мигренями, появлением болевых ощущений в сердце.

Все это нельзя назвать безобидным состоянием, неопасным для будущей мамы и ребенка. Скопление газов, распирающих кишечник, способно усилить тонус матки и стать причиной наступления преждевременной родовой деятельности или самопроизвольного выкидыша. Кроме того, при плохом самочувствии будущая мама начинает хуже питаться, а это опасно нехваткой витаминов и микроэлементов для плода. Что делать, если возникло вздутие живота при беременности? В первую очередь нужно устранить общие симптомы метеоризма.

Начинать важно с диеты, исключающей продукты, способствующие развитию газообразования в кишечнике сладости, квас, газированные напитки и пр. При этом питаться важно дробно и небольшими порциями. При приступах метеоризма в 1 триместре можно воспользоваться грелкой или теплой пеленкой, положив ее на живот. Но увлекаться таким методом не нужно. Лечением вздутия живота при беременности должен заниматься врач.

Напомним, что самолечением заниматься нельзя, точную дозировку, период лечения и сам препарат может назначить только лечащий врач, исходя из общего состояния женщины и развития плода! В статье предоставлен список препаратов только для ознакомления:. Это далеко не весь список лекарств, которые может назначить врач. Мы выбрали для обзора самые популярные и действенные по отзывам. Многие женщины, сталкивающиеся с проблемой метеоризма во время беременности, призывают других будущих мамочек смириться с этой ситуацией, принять ее как должное.

Но делать этого не нужно. С повышенным газообразованием можно и нужно бороться хотя бы с помощью коррекции питания и изменения образа жизни. Если метеоризм доставляет серьезный дискомфорт и мешает полноценной жизни, важно проконсультироваться с врачом, чтобы получить соответствующие рекомендации и исключить возможные патологии со стороны внутренних органов. Вопрос: что делать с метеоризмом на ранних сроках беременности, когда под запретом большая часть препаратов, крайне актуален.

Ведь не избавляться от проблемы невозможно — она сильно портит женщине жизнь. В первую очередь, стоит обратиться к врачу, который подберет оптимальную схему терапии, которая будет безопасной для ребенка.

Женщине придется скорректировать свое питание. Следует убрать из своего рациона продукты, вызывающие брожение и приводящие к образованию газов. Отличным решением станет переход на дробное питание — по раз в день небольшими порциями. Кроме того, стоит организовать свой график питания так, чтобы приемы пищи были примерно в одно и то же время. Во время еды следует хорошенько пережевывать пищу — правило 30 пережевываний одного куска никто не отменял.

Кроме того, стоит постараться не разговаривать за едой, так как в этом случае в желудок попадает много воздуха, позже превращающегося в газы. Стоит пересмотреть и подход к термической обработке продуктов. Специалисты советуют беременным выбирать тушеные и вареные продукты — такие будут более здоровыми с точки зрения беременной женщины.

Обязательно следует скорректировать и питьевой режим — воды стоит употреблять побольше минимум 2 литра в день. Для профилактики запоров, которые нередко также становятся причиной газообразования, следует пить кефир перед сном.

Отдельное внимание следует уделить и режиму дня беременной женщины. На ранних сроках важно много гулять на свежем воздухе и проводить легкую гимнастику, созданную специально для беременных. Специалисты часто рекомендуют использовать и самомассаж, который следует проводить по часовой стрелке, ориентируясь, что центром должен стать пупок.

Такая мера поможет мягко и аккуратно вывести газы из кишечника. Разрешается использовать и ферменты, нормализующие пищеварение. Правда, важно понимать, что все препараты следует согласовывать с лечащим врачом. Самолечением не стоит заниматься, так как велик риск отравления организма. В панику впадать при такой ситуации не стоит. Для беременной нет ничего лучше спокойствия. Тем более, что нервы и переживания еще больше ухудшат ситуацию. С помощью грамотного врача вполне возможно справиться с проблемой.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:. Вам также может быть интересно.

Правильное питание при гастрите и изжоге

Если ты страдаешь от вздутия живота, прежде всего скорректируй режим питания. Она была разработана доктором М. Певзнером и рекомендуется для страдающих болезнями желудочно-кишечного тракта. Основными причинами повышенного газообразования являются потребление газированных напитков и заглатывание воздуха в процессе приема пищи. Также данную проблему вызывают:.

Может ли вздутие живота быть признаком беременности на ранних сроках

Горох, фасоль и бобы — продукты, вызывающие газообразование. Все без исключения бобовые не только обогащены клетчаткой, но и имеют в своем составе повышенное количество сахара — сложные олигосахариды. Пищеварительный тракт человека не способен до конца переварить и расщепить молекулы сложных сахаров. В момент переваривания олигосахаридов происходят сложные химические реакции в организме, что и приводит к образованию газов в животе. Но не стоит из-за этого отказывать себе в употреблении бобовых, так как они очень полезны для здоровья и имеют богатый витаминно-минеральный состав.

Народные средства и травы для лечения и профилактики газов в кишечнике (метеоризма)

Лечебное питание при метеоризме направлено на снижение бродильных и воспалительных процессов в толстой кишке. Продукты подбираются с учетом их способности восстанавливать нормальную моторику и микрофлору кишечника. Из рациона исключают газообразующую, несовместимую и индивидуально непереносимую пищу. При этом питание должно оставаться полноценным и сбалансированным. При метеоризме потребление килокалорий надо снизить до Для уменьшения нагрузки на ЖКТ предпочтение следует отдавать паровым, печеным, тушеным и вареным продуктам. Пищу рекомендовано употреблять теплой, тщательно пережевывая. Чтобы в желудок не попадал лишний воздух, во время еды нельзя разговаривать.

Вздутие живота на ранних сроках беременности опасно возникшим давлением на кровеносные сосуды в органах малого таза, которые отвечают за питание матки.

Диета при газообразовании: как успокоить кишечник

В каких скандалах, интригах и расследованиях фигурировали новочеркасские чиновники. Что собой представляет правильное питание при изжоге и гастрите? Какие продукты можно есть, а какие нельзя? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте в статье. Чаще всего они возникают тогда, когда питание нерегулярно и нерационально.

Метеоризмом называют вздутие живота, которое вызвано чрезмерным скоплением газов в брюшной полости.

.

Комментариев: 4

  1. Винни:

    татьяна, Вы желаете со мною подискутировать?????? Не рекомендую!)))Знаете в чём разница будет нашей дискуссии? Я буду рассуждать и доказывать логикой, а Вы свалитесь на эмоциональный фон и будите посмешищем! Хотите попробовать?))))

  2. lushanovag:

    марина, Люблю пшено, но при холецистите нельзя. Варю с тыквой, ем с удовольствием, только потом изжога начинается.

  3. Роланд:

    ash_eurasia, спасибо Вам!!! Я нисколечко и не обиделась)))) Я вообще очень коммуникабельный товарищ.. Только вот звонить, наверное, не совсем удобно.. пишите на почту [email protected]

  4. kozlov:

    у тети даже на этом анализе белокровие ставили.